نصف فنجان انبه حاوی حدود ۷۰ کالری است که بیشتر آنها شامل قند است. بنابراین، بله، انبه‌ها قند زیادی دارند (تقریباً در هر انبه حدود ۳۱ گرم).
In other aspects of Southeast Asia, mangoes are pickled with fish sauce and rice vinegar. Environmentally friendly mangoes may be used in mango salad with fish sauce and dried shrimp. Mango with condensed milk may very well be utilised to be a topping for shaved ice.
اما قبل از آن، بیایید چند مطالعه‌ی تحقیقاتی را که انبه را به سلامت عمومی بدن پیوند می‌دهند، مورد بررسی قرار دهیم.
اگه دو تا سیب زمینی و یک تخم مرغ دارید این غذا رو درست کنید
طرز تهیه انواع اسموتی خوشمزه و مقوی با میوه های فصل های مختلف
بعد از آن باید وسایل مورد نیازتان را آماده کنید: یک چاقو، یک تخته برش و یک کاسه. به سادگی می‌توانید انبه را برش دهید و میل نمایید.
برای تهیه چای برگ انبه، برگ‌های انبه را در آب خیس click here می‌کنیم و روی حرارت قرار می‌دهیم تا دم بکشد.
نادیده گرفتن پوست این میوه، تنها به دلیل مزه ی تا حدودی تلخ آن باعث می شود که شما برخی از فواید درمانی خوردن انبه را از دست بدهید.
همچنین به نظر می‌رسد که مانگیفرین رشد سلول‌های سرطانی روده بزرگ و کبد و سایر سلول‌های بدخیم را مهار می‌کند.
با توجه به وجود تانن‌ها، فلاونوئیدها و ساپونین‌ها انبه‌ها به بهبود زخم‌های معده نیز کمک می‌کنند.
به طور مثال مصرف دانه، گل‌ها، میوه و حتی پوست درخت هم برای سلامت بدن پر‌فایده خواهد بود.
بسیاری از مردم هستند که مشکلات گوارشی دارند و پوست انبه‌ی تازه انتخاب فوق‌العاده‌ای برای بهبود این عملکرد مهم است.
انتخاب انبه به جای سایر درمان‌های شیرین می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، که همین امر به نوبه‌ی خود سطح انسولین را تنظیم می‌کند و خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
اما اگر دچار بیماری خاصی هستید، بهتر است قبل از مصرف این میوه، با پزشک‌تان مشورت کنید.